红萝卜煮蘑菇 - [菜谱]
[所需材料] 原料：红萝卜150克、蘑菇50克、黄豆30克、西兰花30克。 调料：色拉油5克、盐5克、味精2克、白糖1克。 [烹饪过程] 1.红萝卜去皮切成小块，... <还有 156 字节> 查看全文>>

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劲霸鸡汁水晶虾 - [菜谱]
基本特点 色泽油亮，晶莹剔透，肉质有爽脆，鲜鸡味十足，口感鲜香浓。 基本材料 上等河虾仁辅料：西兰花、胡萝卜、香瓜、葱、姜等劲霸鸡汁、劲霸橙汁、盐 　　制法：1.河虾仁... <还有 -57 字节> 查看全文>>

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白峰积雪 - [菜谱]
基本特点 虾香柔嫩，立体感强，菜名取之于岱山十景之一“白峰积雪”比喻形象，形态逼真。 基本材料 基围虾16只、土豆丝50克、西兰花50克为食街 制作方法： 　　将基围虾背... <还有 -40 字节> 查看全文>>

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金华玉树鸡 - [菜谱]
【原 料】 肉鸡650克,火腿片50克,西兰花100克,盐1克,味精1克,胡椒粉0.1克,生粉3克,生油20克. 【制作过程】 1.肉鸡去骨切成长约5厘米的,宽2厘米的条,和火腿片一片片相间码在盘内. 2.西兰花焯... <还有 -8 字节> 查看全文>>

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玉兔兰花 - [菜谱]
　原料：西兰花、鸽蛋 　　调料：盐、太太乐鸡精、香油、胡椒粉、蜂蜜 　　做法： 　　1、西兰花洗净、切成小朵、用沸水焯一下，鸽蛋煮熟、去皮，待用。 <还有 -48 字节> 查看全文>>

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南瓶晚钟 - [菜谱]
用料：南瓜、西兰花、带子、露笋夜香花 上汤制作： 　先将南瓜起杯形蒸稔后用，西兰花炒熟放中央，再将杯形南瓜围边南瓜杯内放入带子露笋夜香花，再在面上淋上少许... <还有 -99 字节> 查看全文>>

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五沫烧海参 - [菜谱]
主料：海参100克（水发） 配料：肉沫25克，姜沫、葱沫各2克，干椒沫1克，蒜沫2克，西兰花10克 调料：鸽工坊鸽精2克，劲霸鸡汁5克，精盐1克，李锦记草菇老抽2克，花生油25克，洗... <还有 32 字节> 查看全文>>

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鲜虾兰花 - [菜谱]
配料： 中虾1/2斤，西兰花１棵，蒜肉１粒。 调味料：盐1/4茶匙，柠檬汁１汤匙，麻油1/2汤匙，糖1/2茶匙，胡椒粉少许。 特色： 清灼味新，少脂肪，保留多量... <还有 58 字节> 查看全文>>

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西兰花豆酥鳕鱼 - [菜谱]
基本材料 原料：鳕鱼1大片、西兰花、姜、蒜。调料：豆豉、盐、味精、料酒、糖、胡椒粉、色拉油。 1.鳕鱼用适量盐和料酒腌一下，然后上笼蒸8~10分钟，取出待用。 ... <还有 -41 字节> 查看全文>>

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荷花豆腐大虾 - [菜谱]
配料： 大虾20克，豆腐200克，黄瓜200克，番茄100克，芋头150克，西兰花200克，鸡蛋2个，川盐，料酒，味精，白糖，姜，蒜，胡椒粉，酱油，湿淀粉，鲜汤，麻油，精炼油各适量
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